Strava показывает день, когда вы, скорее всего, обуздаете фитнес-резолюции
Если вы дали себе новогоднее обещание, запишите в дневнике 19 января. Это потому, что в этот день вы, скорее всего, откажетесь от своих лучших обязательств.
Согласно популярному фитнес-приложению Strava, которое проанализировало данные о 98,3 миллионах загруженных занятий фитнесом, до «Дня бросивших курить» чуть больше двух недель, что не сулит ничего хорошего большинству из нас.
Будь то унылая погода или изматывающая поездка на работу и с работы в темноте, кажется, что приверженность этим целям в области здоровья и фитнеса заканчивается раньше, чем позже.
И, по словам Гарета Миллса, менеджера Strava в Великобритании, это вопрос мотивации, из-за которой мы отходим на второй план.
«Миллионы людей по всему миру начнут год мотивированными и с самыми лучшими намерениями либо привести себя в форму, либо повысить уровень активности», - сказал Миллс.
'Мы знаем, что сохранение мотивации является самой старой и самой большой проблемой в области здоровья и фитнеса, и наши данные показывают, что люди, скорее всего, откажутся от новогодних обещаний в отношении фитнеса к воскресенью, 19 января этого года.
‘Мы в Strava верим, что люди поддерживают активность людей, поэтому мы связываем спортсменов со спортсменами-единомышленниками. Например, мы знаем, что те, кто тренируется в группе, делают на 10% больше активности через месяц после вступления в клуб, и что велосипедисты, участвующие в групповых поездках, преодолевают в два раза больше дистанции, чем в одиночку».
Поскольку Миллс предлагает заниматься в группе в качестве потенциального решения, имеет смысл присмотреться к поездке в местном клубе или убедить другого друга в чудесном мире езды на велосипеде.
Еще одним решением может стать поездка на работу на велосипеде. Это не только значительно улучшит ваше физическое и психическое здоровье, но и значительно сэкономит ваши расходы на поездки на работу.
Особенно после вчерашнего объявления о том, что стоимость проезда на работу и обратно выросла на 2,7%, что является еще одним превышением инфляции, которая в среднем составляет 100 фунтов стерлингов в год на одного пассажира.
