При правильном использовании это фантастическое средство для восстановления, которое может помочь вам продлить тренировки
MyoMaster MyoPro является одним из растущего числа массажных пистолетов, которые обещают самостоятельную помощь в восстановлении, немного более целенаправленную, чем ролик из пены, и утверждают, что предлагают некоторые преимущества профессионального спортивного массажа без ценника.
Массажные пистолеты (которые мы будем называть вибромассажерами, чтобы избежать путаницы с NRA…) различаются по форме от слегка модифицированных электрических дрелей до более отточенных эргономических решений, таких как Theragun и MyoPro.
Цель та же, однако они используют миофасциальное расслабление для улучшения кровотока и расслабления сокращенных мышц для лечения болезненных ощущений и легких травм.
Любой, кто занимается профессиональным велоспортом, скажет вам, что отсутствие регулярного высококачественного массажа является одним из больших различий между выступлениями гонщиков WorldTour и высококлассных любителей.
Это в целом та же концепция, что и пенные валики, которые спортсмены используют для массажа воспаленных и травмированных мышц. Основное отличие заключается в том, что вибромассажер предлагает более целенаправленное лечение, а также использует так называемую «ударную терапию».
Ударная терапия
Ударная терапия имеет несколько преимуществ, но одно из них заключается в том, что, используя ударные воздействия, а не длительный роликовый массаж, вибромассажер может уменьшить боль.
Многочисленные исследования связывают концепцию уменьшения боли частично с «теорией ворот боли», также называемой теорией контроля ворот. В принципе, это означает, что, поскольку вибрационная терапия воздействует одновременно на множество нервов в быстрой последовательности, она блокирует некоторые из наиболее болезненных ощущений, которые может вызвать массаж.
Конечно, есть те, кто сомневается в использовании массажных пистолетов, и физиотерапевты, которые в ужасе отшатываются при упоминании об использовании мощной дрели на мышечной ткани, при этом критика неизменно исходит из того, что некоторые пользователи будут используйте оружие слишком интенсивно и слишком долго. Тем не менее, консенсус - и исследования - похоже, говорят в пользу массажных пистолетов в качестве вспомогательного средства для восстановления.
Рецензируемые исследования, такие как это, в значительной степени поддерживают использование перкуссионной терапии, и некоторые велосипедные команды взяли на вооружение эту технологию. Континентальная команда UCI Wiggins Le Col, например, имеет MyoMaster в качестве официального партнера по восстановлению, и гонщики говорят, что массажер был под рукой на многочисленных гонках UCI.
Купите массажный пистолет MyoMaster сейчас
Поэтому мне было интересно посмотреть, поможет ли MyoMaster улучшить восстановление более посредственным райдерам вроде меня.
Восстановление
Я перепробовала множество средств восстановления, связанных с массажем, начиная со скромного валика. В некотором смысле, как и многие из моих друзей-велосипедистов, я достаточно ездил на велосипеде, поэтому у меня редко возникают мышечные боли от езды на велосипеде, но часто бег или другие кросс-тренировки выявляют сильный дисбаланс, вызванный часами, проведенными на велосипеде.
Я обнаружил, что пенопластовый валик является действительно важной частью реабилитации моего подвздошно-большеберцового пояса и чрезмерно напряженных четырехглавых мышц и подколенных сухожилий. Тем не менее, перкуссионная терапия наподобие MyoMaster часто была отличным дополнением к этому.
Я смог провести время с Pulseroll, Theragun и MyoMaster MyoBlaster и MyoPro.
MyoBlaster, который я впервые увидел на London Cycle Show, представляет собой более простой массажер в стиле дрели с тремя массивными массажными головками, и я должен быть честным, что я не был поклонником этого стиля массажера. в отличие от других основных вариантов.
Мощность MyoBlaster казалась слишком мощной, а из-за громкого шума дрели моя кошка забежала под кровать и не вылезала в течение пяти часов.
По этой причине я был очень рад увидеть выпуск MyoMaster MyoPro, который имеет более мягкие массажные головки и более тихий двигатель, а также регулируемую скорость массажа. Я сразу взялся за дело.
Регулируемость
Выбор массажных насадок предлагает широкий спектр воздействия на мышцы. В основном я придерживался стандартного большого шарового наконечника, который предназначен для общего использования на больших группах мышц, но я обнаружил, что он предлагает хорошее комплексное лечение для квадрицепсов, подколенных сухожилий и подвздошно-большеберцового бандажа..
Я обнаружил, что головка в форме Y-образного зубца, которую MyoMaster называет развилкой, отлично подходит для нацеливания на области вокруг нижней части подколенного сухожилия, за коленом, где может быть сложно нацелиться на мышечную ткань. непосредственно вокруг подколенного сухожилия, не массируя само подколенное сухожилие.
Другие насадки, очевидно, предназначены для более специфической обработки мышечной области, а также для более мягкого разогрева, а MyoMaster предлагает видео и руководство по использованию каждой сменной насадки.
Конечно, любой человек с особыми потребностями должен проконсультироваться с физиотерапевтом, но, с моей стороны, в сочетании с растяжкой и пенным валиком, это помогло мне уменьшить DOMS и в целом привело к большей гибкости и меньшему напряжению мышц.
У ружья есть три интенсивности скорости, и я склонялся к двум более медленным – 1800 об/мин и 2400 об/мин. Максимальная скорость - 3200 об/мин, но мне она показалась слишком агрессивной.
Практичность
С точки зрения более широкой практичности и удобства использования, я был впечатлен тем, насколько легким был массажер, а срок службы батареи в три часа казался вполне достаточным, подсвеченный синим светом позади головы массажера - я никогда не был близок к разрядке аккумулятора. аккумулятор между зарядками.
Это сделало его идеальным для путешествий, когда в тренировочном лагере или на велосипедном отдыхе. Кроме того, во время более длительных поездок на велосипеде я действительно оценил преимущества восстановления воспаленных и одеревеневших ног.
Эргономика пистолета была немного менее продвинутой, чем у подобных Theragun. В Theragun используется рукоятка треугольной формы, что значительно упрощает нацеливание на определенные области тела, тогда как иногда MyoPro было немного трудно маневрировать, чтобы точно определить области задней части ноги или нижней части спины..
Theragun также предлагает регулируемый угол наклона головы, что еще больше повышает маневренность. Однако это связано с весом и ценой.
MyoPro определенно вписывается в более высокий уровень цен на вибромассажеры и обеспечивает превосходное ощущение. Я также больше доверяю признанной компании по производству тренажеров, такой как MyoMaster, чем некоторым более дешевым импортным массажерам, которые можно найти в Интернете.
Купите массажный пистолет MyoMaster сейчас
Я определенно обнаружил преимущество MyoPro, которое по сравнению со стоимостью обычного спортивного массажа обеспечивает бесспорное соотношение цены и качества.
Конечно, ничто не сравнится с профессиональным спортивным массажем и физиотерапией, но MyoPro позволил мне справиться с некоторыми серьезными болями там, где обычно я, возможно, боролся.
Это не тренировочное устройство, которым можно злоупотреблять, но при умеренном использовании MyoPro оказался фантастическим средством для катания и восстановления, которое может помочь многим гонщикам немного расширить свои тренировки.
