Может ли тренировка улучшить производительность только до определенной степени?
Термины «ген» и «генетика» используются в повседневном языке, но поскольку их научные определения настолько сложны, что легче объяснить, что делают гены, чем что они собой представляют.
Гены связаны с тем, что передается от родителей к детям, включая такие черты, как цвет волос, цвет глаз и риск заболевания. Мы можем предсказать вероятность цвета глаз ребенка от его родителей. Цвет глаз имеет генетический код, который мы можем видеть, и здесь важна простота результата.
С спортивными результатами генетический код менее ясен, потому что определяющие факторы многогранны. Вот почему исследователи уже давно пытаются определить гены, характеризующие лучших спортсменов мира.
Существуют генетические маркеры, связанные с производительностью, поэтому, следуя этой логике, было бы полезно, если бы вы могли знать свою генетическую структуру. Но какие гены вы хотите идентифицировать?
Генетические факторы помогают в обработке и доставке энергии, выработке силы и способности поддерживать ее – фактически во всех аспектах физической работоспособности.
И все же в наших знаниях все еще существует огромный пробел. Если бы мы попытались перечислить генетические факторы, способные повлиять на результат, это могло бы привести к тому, что мы начали бы составлять профиль того, как мог бы выглядеть генетически совершенный спортсмен.
Это чрезвычайно сложная модель. Этот процесс позволил бы определить длинный список генов, а затем нам нужно было бы выяснить, сколько из них необходимо и в какой комбинации.
То, как они взаимодействуют, сложно, и маловероятно, что какой-либо отдельный человек обладает всем необходимым генетическим кодом для достижения совершенства, просто из-за задействованных чисел.
Относительный вклад этих генов в производительность является интерактивным, поэтому он может создать сложную модель, которую будет трудно понять и, следовательно, очень трудно протестировать.
Кроме того, имея генетические преимущества типа волокон, доступность энергии и порог лактата могут не иметь большого значения, если у человека нет достаточной мотивации для достижения целей, когда ощущения усталости становятся интенсивными. Решение замедлиться перед лицом физиологических трудностей - чувства усталости - не является точной наукой, и некоторые спортсмены более мотивированы, чем другие.
Факторы, влияющие на мотивацию, могут быть генетическими, но они также являются социальными и эмпирическими. Например, мексиканские и латиноамериканские боксеры печально известны своим интенсивным боевым стилем, чертой, которая, скорее всего, родилась из желания вырваться из бедности, чем из-за генетических маркеров.
Генетический скрининг оказался чрезвычайно полезным для выявления заболеваний, спасения жизней и улучшения качества жизни. Хотим ли мы пойти по тому же пути со спортивными результатами?
Я не уверен, что со сложностью спортивных результатов это достижимо с необходимой степенью уверенности.
У всех нас есть генетические различия, и да, в какой-то момент ваш генетический код будет определять пределы ваших возможностей. Но вы, вероятно, не профессиональный спортсмен, и часть удовольствия от езды на велосипеде заключается в том, чтобы тренироваться, чтобы выяснить, где лежат эти пределы, и раздвинуть их дальше.
Очень немногие велосипедисты на самом деле понимают, где находятся эти пределы, и достигают точки, когда они не могут двигаться дальше или быстрее дольше.
Гены важны, но я думаю, что мы всегда будем возвращаться к более фундаментальным вопросам: как спортсмены поддерживают мотивацию, сохраняют уверенность в себе, управляют эмоциями и выступают под давлением.
Это пределы, которые вы действительно должны исследовать.
Эксперт: Энди Лейн - профессор психологии спорта и физических упражнений, бывший боксер, ныне бегун, гребец в помещении и велосипедист. Он является директором по исследованиям в Университете Вулверхэмптона и работает с рядом спортсменов, занимающихся выносливостью.
