Может ли порядок, в котором вы надеваете обувь или принимаете душ, действительно стимулировать вашу езду на велосипеде? Мы пытались выяснить
В этом году на Тур де Франс Лоусон Крэддок разбился на первом этапе, сломав левую лопатку и получив рваные раны на лбу. Его гоночный номер? Тринадцать. Трискайдекафобы скажут вам, что это не совпадение.
Перед каждой гонкой Лаура Кенни обязательно наступает на мокрое полотенце, а Марк Кавендиш отказывается мыться. Рэйчел Атертон никогда не наденет правый ботинок раньше левого, а Тед Кинг всегда первым надевает правый ботинок. Он также когда-либо использовал только семь булавок на доссард, по две вертикально вниз с каждой стороны и три горизонтально сверху, размещая их в одной и той же ориентации в каждой гонке.
Счастливый шарик сопровождал Эвелин Стивенс во всех ее профессиональных гонках, а победитель Джиро 1988 года Энди Хэмпстен использовал на подъемах только нечетное количество шестерен.
Но могут ли удачное нижнее белье, строго регламентированные последовательности зажатий на донцах и нелогично продуманные процедуры разминки на самом деле помочь профессиональным гонщикам бежать быстрее, карабкаться сильнее или избегать аварий?
Может ли исход гонки на время Тур де Франс, разыгрываемой перед многомиллионной аудиторией, действительно зависеть от того, не забыл ли Фабиан Канчеллара приколоть свой 13-й сундук вверх дном, или же он забыл убрать свою знаменитую равную -счастливый-и-яркий ангельский шарм под его майкой (тот самый, который, конечно же, привел его к победам подряд во Фландрии и Рубе в 2010 году)?
Несмотря на влияние спортивной науки, анализа данных и технологических достижений на каждую мелочь современного спорта, темное искусство суеверий по-прежнему остается вездесущей силой в коллективном сознании профессионального пелотона.
Так действительно ли в полуневротических предгоночных ритуалах и талисманах профессионалов присутствует элемент сверхъестественного? Вероятно, нет.
Но это не значит, что эти немного сумасбродные привычки неэффективны. На самом деле, появляется все больше научных данных, свидетельствующих о том, что ритуалы оказывают существенное влияние на спортивные результаты, вплоть до того, что их можно даже рассматривать как методы, повышающие производительность.
Амулеты на удачу
Исследователи из Кёльнского университета, которые недавно исследовали силу талисманов и суеверий, пришли именно к такому выводу.
В рамках своего исследования они проинструктировали 28 добровольцев забивать по 10 мячей для гольфа. Прежде чем приступить к выполнению задания, половине группы сказали, что они будут использовать «счастливый» мяч для гольфа, а оставшаяся половина просто получила «обычный» мяч для гольфа.
Обе группы выполнили одинаковое количество паттов в одинаковых условиях и использовали один и тот же мяч. Однако весьма примечательно то, что участники, которые считали, что ставили «счастливым» мячом, забивали в среднем на два патта больше, чем участники контрольной группы..
То же самое явление снова наблюдалось, когда испытуемым сказали, что они используют клюшку, принадлежащую успешному игроку PGA, при этом участники, которые играли с удачливой клюшкой, показали результаты более чем на 30 процентов лучше, чем в контрольной группе.
С физиологической точки зрения очевидно, что нет причинно-следственной связи между предположительно удачливыми клюшками для гольфа и превосходными результатами.
Однако здесь задействованы значительные психологические силы. И вот в чем магия, так сказать, суеверных ритуалов - в спортивной психологии.
Спортивная магия
То, что мы видим в этих исследованиях, да и в пропелотоне, по сути является проявлением эффекта плацебо. Итак, как именно это работает? И ты можешь заставить его работать на тебя?
Недавние экспериментальные данные в области когнитивной психологии свидетельствуют о том, что ритуалы улучшают производительность за счет снижения беспокойства и обеспечения чувства контроля.
Также предполагалось, что когда спортсмены участвуют в своем ритуале выбора, они настолько озабочены своим амулетом удачи, что отвлекаются от предстоящего соревнования, что в противном случае является значительным источником беспокойства.
Таким образом, вместо того, чтобы нервно слоняться в командном автобусе и визуализировать пугающие склоны подъемов Hors Catégorie, которые ждут впереди, многие профессиональные гонщики вместо этого отвлекаются от таких обескураживающих мыслей на поставленную задачу, будь то прикрепление амулета. к своим тормозным тросам или привередливым чистящим обувь.
Кроме того, считается, что ритуалы и амулеты на удачу повышают самоэффективность, то есть веру человека в свою способность успешно выполнить задачу.
По сути, гонщик, который верит, что его выдолбленный багет перед гонкой повысит производительность, в конечном итоге выступит лучше, тем самым укрепив свою иррациональную веру в волшебные силы хлеба.
И все же эти теории далеко не просто анекдотичны или спекулятивны по своей природе. Недавно было доказано, что влияние суеверных привычек существует на нейропсихологическом уровне.
Ритуалы изменяют способность мозга справляться с беспокойством по поводу производительности и страхом неудачи, выступая в качестве паллиативного средства против нейронных реакций на эти два стимула.
Канадское исследование 2017 года доказывает именно это. В рамках эксперимента исследователи отслеживали активность мозга 59 участников, пока они выполняли арифметический тест.
Что они специально стремились измерить, так это негативность, связанную с ошибкой (ERN), электрический сигнал, который производит наш мозг, когда мы совершаем ошибку.
Они обнаружили, что, по сравнению с контрольной группой, было заметное снижение ERN у участников, которые перед викториной выполнили «приносящий удачу» ритуал. Из этого они сделали вывод, что суеверные привычки снижают чувствительность мозга к тревогам по поводу неудач.
Учитывая, что страх неудачи является известным препятствием для спортивных результатов, становится ясно, как нелогичные ритуалы могут дать спортсменам умственное преимущество.
Когда на булыжной мостовой становится не по себе, или когда гонщики изо всех сил пытаются сделать перерыв, суеверные привычки и талисманы на велосипеде могут активно отключать тревогу мозга.
И все же, почему эти ритуалы так распространены в профессиональном велоспорте? Ответ может заключаться в непредсказуемом характере спорта. На 200-километровом этапе по булыжникам, на крутых поворотах, под дождем и снегом может случиться все, что угодно.
Несмотря на месяцы подготовки, надежды многих гонщиков на победу часто рушатся по чистой случайности, будь то несвоевременная авария, неизбежный прокол или завершающий гонку приступ болезни.
Чтобы побеждать в велоспорте, казалось бы, нужно быть благосклонным к судьбе.
В руках судьбы
Гонки часто бывают непредсказуемыми, и иногда кажется, что катастрофа может произойти повсеместно.
В этом контексте многие гонщики стремятся использовать любую возможность, чтобы избежать несчастья, заставить локус контроля тяготеть к себе и подальше от множества непредвиденных и часто беспорядочных посторонних сил, которые изобилуют на дороге. к финишу.
В спорте, который уже настолько пропитан психологическим напряжением, быстрый всплеск уверенности или эскалация беспокойства, связанные с наличием или отсутствием приносящих удачу привычек или талисманов, могут значительно повлиять на исход гонки, которая решает вопрос сантиметров или миллисекунд.
Итак, что это оставляет вас? Должны ли вы пойти и попытаться найти свою собственную счастливую шкатулку или пару шорт-комбинезонов?
К сожалению, если вы верите во что-то, что вы прочитали в этой статье, то это, вероятно, не принесет вам много пользы. Сила вашего счастливого гоночного талисмана коренится в вашей вере в его неотъемлемую мистическую силу.
Как только вы признаете, что ваши успехи на байке действительно являются продуктом вашей собственной физиологии и гоночной экипировки, а не магических свойств вашей счастливой безделушки, она по сути становится бесполезной.
В свете этого вам, вероятно, лучше забыть, что вы когда-либо читали эту статью. Или, что еще лучше, отправьте копию по электронной почте тому парню, который продолжает воровать ваши КОМы Strava.
Это может просто лишить силы те ужасно несоответствующие счастливые носки, которые, как он клянется, дают ему дополнительное преимущество.
