Специалист по гонкам на время… отследить предысторию… Рекордсмен «Мирового часа»… нацелен на Тур. Знакомо?
Наиболее известный как специалист по времени, австралиец Рохан Деннис не только побил мировой часовой рекорд на трассе в 2015 году, но и установил самую высокую среднюю скорость в гонке на время (55,446 км/ч) в гонке на время. Тур де Франс в том же году.
Он не пони с одним трюком, как он показал на Туре Альп 2017, где он опередил Тибо Пино на подъеме и выиграл этап 2.
Он также продемонстрировал свои универсальные качества на Tour Down Under в 2015 году, одержав одну победу на этапе на пути к общей победе.
Деннис уже отличился в 2018 году, завершив серию побед в гонках на время на Национальном чемпионате Австралии, и он надеется на дальнейшие успехи на Tour Down Under, который пройдет с завтрашнего дня по 21 января..
Файл фактов
Имя: Рохан Деннис
Дата рождения: 28 мая 1990 г. (27 лет)
Родился: Аделаида, Австралия
Жизни: Андорра
Тип гонщика: Специалист по гонкам на время/универсал
Профессиональные команды: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-настоящее время BMC Racing Team
Palmarès: Абсолютный победитель Tour Down Under 2015; Абсолютный победитель USA Pro Cycling Challenge 2015; Чемпион Австралии в гонках на время 2016, 2017, 2018; Тур де Франс: 1 победа на индивидуальном этапе (2015 г.), 1 победа на этапе ТТТ (2015 г.); Победа на этапе Vuelta a España 1 TTT (2017); Мировой часовой рекорд 52,491 км (установлен 8 февраля 2015 г.)
Целься выше
Что? «Если кто-то вроде Брэдли Уиггинса может выиграть Гранд-тур, то и я смогу», - сказал Деннис в интервью 2016 года, имея в виду превращение британской легенды из специалиста по бегу. чемпиону Тур де Франс.
Как и Уиггинс, Деннис начал свою карьеру на велодроме, выиграв чемпионат мира в командной гонке преследования в 2010 и 2011 годах и серебряную медаль в той же дисциплине на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.
С тех пор, однако, он изменил направление, чтобы сосредоточиться на дороге, где, как показали недавние результаты, он превратился в настоящего соперника.
Как? Для райдеров более крупного телосложения, таких как Деннис ростом 6 футов, легко представить, что вы никогда не сможете хорошо выступать в горах. Однако, ставя перед собой амбициозные цели и усердно работая, он постепенно превращается в сильного альпиниста, даже обыграв специалиста-альпиниста Тибо Пино на финише в гору. Не позволяйте устоявшимся представлениям о том, какой вы тип наездника, сдерживают вас. Если у вас есть велосипедная мечта, следуйте примеру Денниса и Виггинса и действуйте. Вы никогда не узнаете, чего могли бы достичь, если бы не попытались.
Наслаждайтесь межсезоньем
Что? Профессиональные велосипедисты живут жизнью монахов во время сезона гонок, отказывая себе в мирских удовольствиях, чтобы сохранить свой оптимальный гоночный вес.
Но когда он не на работе, австралиец любит немного распустить волосы и предаться жизненным удовольствиям, как он показал в недавнем твите: «Надев сегодня вечером штаны, которые подходили 2 недели назад, и "раздулся" изрядно с тех пор, как… межсезонье extrakegs vino'
Как? Особенно в это время года важно дать себе немного времени, чтобы перезарядиться.
Помимо всего прочего, утомление в зимние месяцы может разрушить вашу мотивацию и даже привести к болезни и травме.
Просто убедитесь, что вы вернетесь к велосипеду вовремя, чтобы избавиться от эксцессов Рождества до начала нового сезона!
Вы можете быть уверены, что после пары недель отдыха Деннис уже вернулся к своему полноценному тренировочному режиму, чтобы набрать форму к старту австралийского гоночного сезона в январе.
Думай ногами
Что? «Сегодня я хотел подумать ногами», – сказал Деннис после победы на этапе Тура Альп.
‘Честно говоря, я видел сегодняшний финиш и думал, что там будет человек 60. Если бы у меня были ноги, я бы пошел. Вот мой менталитет на этой неделе: посмотри, как ты себя чувствуешь, и если сможешь, то сможешь.
‘Если вы не можете, это не так уж плохо, и вы минимизируете свои потери. Для меня лучше смотреть на эту гонку километр за километром и получать возможный результат там, где я могу, вместо того, чтобы думать наперед и беречь ноги для гор. Я хочу рискнуть».
Как? Для Денниса «думать ногами» означает быть достаточно разносторонним, чтобы адаптировать свою гоночную стратегию в зависимости от того, как вы себя чувствуете в течение дня.
Хотя тренировки и планирование жизненно важны для успеха на велосипеде – будь то победа в большой гонке или победа в грандиозном спортивном состязании, было бы ошибкой слишком зацикливаться на своем мышлении.
Слушайте, что говорит вам ваше тело. Если вы готовы к большой поездке сегодня, не откладывайте ее на завтра, когда вы, возможно, не будете так сильны; вместо этого скорректируйте график тренировок в соответствии со своим настроением.
Оставайтесь позитивными
Что? Несмотря на то, что Деннис сошел с Джиро после аварии, из-за которой он также не смог участвовать в Туре, а затем ушел с Вуэльты из-за болезни, Деннис считает 2017 год лучшим для себя год как профессиональный велосипедист.
«Это больше, чем я когда-либо делал в шоссейных гонках», - сказал он. «Думаю, я преуспел в этой ступеньке к тому, чтобы стать гонщиком GC. Все выглядит хорошо, если не считать нескольких моментов невезения, но они есть у всех. Вы должны двигаться дальше».
Как? Сосредоточившись на своих долгосрочных целях и позитивно размышляя о своем прогрессе в их достижении, Деннис может видеть свои неудачи в контексте и не позволять им пережевывать его.. Это то, чему мы все можем научиться.
Разве ты не закончил этот сложный холмистый спорт в этом году? Не переживайте, попробуйте еще раз, вооружившись знанием того, чего ожидать.
Будь командным игроком
Что? Велоспорт – это командный вид спорта, и Деннис всегда спешит поблагодарить своих товарищей по команде за их поддержку.
После победы на этапе Тура Альп он сказал: «Сегодня я слишком растратил энергию команды – я остановился, чтобы пописать, в неподходящее время! – Значит, добыть для них победу – это здорово. В спринте все отлично сработало, и я рад отплатить им за их усилия».
Как? Как велосипедист, работая вместе, вы всегда добиваетесь лучших результатов. Например, научиться эффективно кататься в группе - жизненно важный навык, который поможет вам ездить дальше и быстрее с меньшими усилиями.
Компания также делает поездки более увлекательными. Лучший способ добиться этого - вступить в клуб, где вы сможете учиться у более опытных гонщиков - найдите ближайший к вам клуб на сайте britishcycling.org.
