Низкие температуры не обязательно должны приводить к замерзанию пальцев ног. Узнайте, как согреться во время езды на велосипеде этой зимой…
Хотя некоторые гонщики, кажется, страдают больше, чем другие, если вы продолжаете грести зимой, в какой-то момент ваши ноги обязательно замерзнут.
К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию и сохранить ноги в тепле во время езды на велосипеде зимой. Некоторые из них не будут стоить вам ни копейки.
Прочитайте наш экспертный совет, и, если вы интересуетесь наукой, не пропустите нашу подробную статью о том, почему ваши руки и ноги мерзнут, когда вы едете на велосипеде.
Как согреть ноги во время езды на велосипеде зимой
1. Бахилы
Традиционный способ сохранить ноги в тепле во время езды на велосипеде - надеть на них утеплитель. Велоботинки варьируются от легких, защищающих от ветра, до прочных моделей из водонепроницаемого материала.
С тем преимуществом, что ваша обувь остается чистой и свежей, если она действительно стучит, она, вероятно, в конечном итоге пропустит немного воды, хотя ваши ноги все равно будут в гораздо лучшем состоянии после того, как вы их носили.
Просто базовая ветрозащитная модель поможет значительно сократить ветер, воздействующий на ваши пальцы ног. Для более холодных условий ищите утепленные или неопреновые модели. Как и в случае с остальной частью вашего комплекта, стоит потратить больше на что-то дышащее, так как теплые, липкие пальцы ног могут быстро стать холодными и мокрыми.
- Купить всепогодные бахилы SealSkinz у Tredz (£40)
- Прочитайте наш путеводитель по лучшим водонепроницаемым ботинкам для зимы
2. Теплые носки
Теплые носки могут показаться очевидным ответом. Однако, если предположить, что ваша обувь уже плотно сидит, добавление более объемных носков может ограничить ваше кровообращение и иметь эффект, противоположный тому, который вы хотели. Один из возможных ответов - вынуть стельки из обуви, чтобы освободить место.
Если вы можете их надеть, более толстые носки обычно означают более теплые ноги. Некоторые люди клянутся двумя комплектами тонких носков. Некоторые даже выбирают водонепроницаемые и ветрозащитные модели.
Нам нравятся носки DeFeet Woolie Boolie, которые сохраняют свежесть благодаря высокому содержанию шерсти.
- Купить носки DeFeet Woolie Boolie на Wiggle (£15,99)
- Прочитайте наш путеводитель по лучшим зимним велосипедным носкам
3. Измени свою обувь
Проведите быструю ревизию своей обуви. Многие гоночные модели будут иметь вентиляционные отверстия на подошве, чтобы вам было прохладно летом. Чтобы получить к ним доступ, вытащите стельку. Теперь используйте клейкую ленту или что-то подобное, чтобы временно заблокировать их. Это предотвратит проникновение сильного ветра и дождя через дно и может быть легко изменено позже.
Сетчатые панели в верхней части обуви иногда также могут быть заблокированы таким образом. Вы также можете попробовать заменить свои стельки на зимние модели, такие как термостельки Lake Winter.
В качестве альтернативы, если вы не беспокоитесь о чистоте обуви, вы можете заполнить сетку каплей мастичного герметика. Миниатюрные бахилы «только для пальцев» также выполняют ту же функцию, и их можно оставлять полупостоянно на обуви на зиму.
Купить накладки для пальцев GripGrab на Wiggle (20,95 фунтов стерлингов)
4. Обувь побольше
Бесполезно, если ваша текущая обувь слишком мала, но в следующий раз, когда вы замените ее, сначала подумайте: в каких носках вы хотите кататься? Если вы всегда носите летние носки, отлично.
Если вы хотите иметь возможность носить более толстые носки, вы можете увеличить их на полразмера. Точно так же слишком тесная обувь будет ограничивать кровоток. Попробуйте ослабить ремни, и вы обнаружите, что ваши ноги разогреваются сами по себе.
5. Зимняя обувь
Не вся обувь предназначена для лета. Варианты для тяжелых зим включают большее количество утеплителя, часто вместе с более высокими манжетами и некоторой степенью гидроизоляции.
Хотя существует хороший выбор зимней обуви с тремя болтами, совместимой с педалями для шоссейных велосипедов, переход на педали SPD в стиле горных велосипедов откроет еще больший выбор, особенно в бюджетном сегменте рынка.
С нашей точки зрения, большее количество протектора обуви SPD и повышенная устойчивость педалей SPD к грязи также делают систему достойной изучения для зимнего использования.
Предполагая, что вы хотите придерживаться стандартных дорожных педалей, мы не думаем, что вы ошибетесь, выбрав зимнюю обувь Fizik R5 Artica Winter, которая имеет водонепроницаемую и дышащую мембрану, высокую гибкую лодыжку и стельки с подкладкой из фольги.
Умело, они также немного большемерят, что позволяет носить и более толстые носки.
- Купите сейчас на Wiggle (189,99 £)
- Прочитайте наш путеводитель по лучшей велосипедной обуви для зимы
6. Бахилы и стельки с подогревом
Хотя мы еще не пробовали их сами, в настоящее время существует множество брендов, которые продают вам стельки с подогревом. Они популярны среди лыжников и мотоциклистов, а благодаря усовершенствованной аккумуляторной технологии теперь могут быть доступны и для велосипедистов.
Известный бренд велоспорта Ekoi также производит набор велосипедных ботинок с подогревом, в которых используется гибкий элемент и литиевые батареи для поддержания тепла внутри.
Обязательно достаточно массивные, они хорошо работают и могут быть хорошим вариантом, если вы обычно не можете сохранять тепло в пальцах ног.
Утверждая, что они обеспечивают время работы от двух до пяти часов, а также внутреннюю температуру от 25 до 40°C, их эффект легко заметен. Недостатком является громоздкий дизайн, дополнительный вес и разумно возросшая стоимость.
Купите сейчас у Ekoi (£87)
7. Установить брызговики
Больше предосторожностей, чем профилактики. Если ваши ноги промокнут, они замерзнут. Подходящие брызговики предотвратят намокание обуви в стоячей воде или душе, и у вас будет больше шансов согреться.
Для установки на шоссейный велосипед без обычных фитингов мы считаем, что показанные выше брызговики SKS Race Blade являются одними из лучших, которые вы можете найти.
Для велосипедов с надлежащими креплениями ничто не сравнится с комплектом брызговиков с полным покрытием.
- Купить на Wiggle за 41,99 £
- Прочитайте наш путеводитель по лучшим брызговикам
8. Заверните это
В отчаянии, застигнутые врасплох переменой погоды, мы время от времени обматывали ноги полиэтиленовыми пакетами. Поместите их между двумя комплектами носков, и никто никогда не узнает, какой вы на самом деле беспорядок.
И знаете что? В сильный дождь работает очень хорошо. Ваши ноги потеют и покрываются морщинами, но, поскольку вода задерживается на них, они определенно остаются теплее.
