Некоторые говорят, что производительность на велосипеде зависит от генов. Другие говорят, что дело в воспитании. Давайте рассмотрим науку
‘Я должен поблагодарить своих родителей за хорошие гены, а также отца за то, что научил меня тому, что я называю добрыми намерениями. Он всегда говорил мне, в какой бы гонке ты ни собирался участвовать, гонись так хорошо, как только можешь, а потом можешь сказать, выиграл ты или нет, что ты сделал все возможное».
Так сказал спринтер Марсель Киттель, когда Cyclist разговаривал с ним пару лет назад. В одном германском звуковом отрывке Киттель сумел выразить многовековой спор «природа против воспитания».
Являются ли результаты Киттеля и его элитных собратьев преимущественно обусловленными генетикой или результатом таких факторов окружающей среды, как тренировки, питание и семейное положение?
«Генетическое провидение создает возможности для того, чтобы стать элитным спортсменом, и на 90 % влияет на то, насколько хорошими вы можете быть», - говорит Кен Мэтисон, бывший тренер British Cycling. «К сожалению, ты не можешь быть тем, кем хочешь».
Точка зрения Мэтисона не нова. Двоюродный брат Чарльза Дарвина, Фрэнсис Гальтон, считается первым генетиком. В своей книге «Наследственный гений», вышедшей в 1869 году, Гальтон провозгласил: «Существует определенный предел мышечной силы каждого человека, который он не может преодолеть никаким образованием или усилием».
Генотип соответствует фенотипу
На базовом уровне вы можете понять, откуда исходит Гальтон. Найро Кинтана имеет рост всего 1,67 м и весит 58 кг. Его легкий вес означает, что он может плавать в горах, но это также означает, что ему не хватает мышечной массы, чтобы бороться за спринты, требующие выходной мощности 1600 Вт.
Кто-то вроде Андре Грайпеля из Lotto Soudal, с другой стороны, имеет рост 1,84 м и весит 80 кг. Эта естественная нагрузка вредна на подъемах, но прекрасно окупается на равнинах.
Значит, все? Все дело в ваших генах?
«Не совсем», - говорит физиотерапевт Ян Крейг. «Гены, лежащие в длинных цепочках ДНК, называемых хромосомами, закладывают основу для многих характеристик, но ваш фенотип - это то, кем вы являетесь как личность. Именно здесь ваши гены взаимодействуют с окружающей средой.
‘Вы можете быть самым генетически одаренным человеком, но быть паршивым в спорте, потому что вы выросли в неспортивной семье, «наслаждались» плохим питанием и недосыпанием».
В последнее время споры о природе и воспитании усилились из-за таких книг, как «Спортивный ген» Дэвида Эпштейна и «Выбросы» Малкольма Гладуэлла.
Последний предположил, что путь к тому, чтобы стать экспертом практически во всем, состоит в том, чтобы записать 10 000 часов практики, начиная с юных лет.
Книга Эпштейна, напротив, предполагает, что не каждый может достичь вершины при достаточной практике, и что спортивные успехи часто диктуются наследственными факторами.
«Для каждого гена есть две буквы [аллели], связанные с ним», - говорит Крейг. «Они называются парами оснований в спирали ДНК, и, по сути, они представляют собой по одной букве от мамы и папы. Они определяют ваши физические, биологические и психологические характеристики.
‘Приведу пример: ген ACE [ангиотензинпревращающий фермент] участвует в контроле кровяного давления. Для ACE вы наследуете аллель I или D, поэтому возможны комбинации II, DD или ID.
‘Для ACE II был тесно связан с выносливостью. ДД был связан с властью. DI - это смесь двух.’
Итак, если ген ACE обоих ваших родителей содержал аллели II, ваша единственная перестановка - II, а это означает, что вы проявляете склонность к выносливости. Вот почему чистокровные ездят на заводы и почему сперма суперлошади Франкеля стоит 125 000 фунтов за штуку.
Бегуны и всадники
Тем не менее, неопределенность исходит из того, что у лошади 20-25 000 генов – столько же, сколько у человека. По словам Янниса Питсиладиса, профессора спорта и физических упражнений Брайтонского университета, в обзоре
из 133 исследований, опубликованных в период с 1997 по 2012 год, только 59 генетических маркеров были связаны с выносливостью и 20 с силой.
«Спортивные результаты - это сложный фенотип», - говорит он. «Чтобы стать элитным спортсменом, требуется синергия физиологических, поведенческих факторов и факторов окружающей среды».
Питсиладис является экспертом в этом вопросе. Его работа привела его в Кению в поисках синергии между генетикой и окружающей средой, и, признавая, что кенийцы обладают хорошими генами выносливости (например, естественным высоким уровнем ЭПО), он приходит к выводу, что доминирование Кении, Эфиопии и Эритреи в бег на длинные дистанции - это «социально-экономическое явление».
Его исследования показали, что 81% из 404 кенийских профессиональных бегунов в детстве должны были бегать или идти пешком значительное расстояние до начальной школы и обратно, а это означает, что кенийские дети имели на 30% более высокие аэробные способности, чем их сверстники.
Эту идею подкрепил Эпштейн. «Сколько детей успешных кенийских бегунов сделали успешную беговую карьеру? - пишет он в журнале The Sports Gene. - Говорю тебе, почти нет. Это потому, что благодаря богатству их родителей им не нужно было бегать в школу».
Спасибо маме
Тэмсин Льюис была одной из лучших британских триатлонисток на длинных дистанциях до выхода на пенсию в 2014 году. Она выиграла Ironman UK и заняла второе место в печально известном триатлоне Alpe d’Huez.
Ее отец - Колин Льюис, бывший профессиональный велосипедист, который дважды выигрывал чемпионат Великобритании по шоссейным гонкам в 1960-х годах и работал с Томом Симпсоном на Тур де Франс 1967 года, передав Симпсону его последний напиток перед смертью на Мон-Ванту.
«Наши характеры похожи - мы хаотичны, одержимы и полны энтузиазма, и ясно, что я унаследовала и его физические гены», - говорит она.
‘Я начал заниматься триатлоном только в 2007 году и до этого мало ездил. Я измерил свой максимальный VO2, и он составил около 68, что хорошо для тех, кто относительно нетренирован».
Здесь есть генетический компонент, если не напрямую от Колина. Потенциал количества и размера митохондрий наследуется по материнской линии. (Митохондрии являются электростанциями клеток и производства энергии и имеют решающее значение для выносливости.)
«Мой дедушка по материнской линии был национальным бегуном, а его отец – международным пловцом», – говорит Льюис.
Затем дело Матье ван дер Поэля. Ему всего 20 лет, Ван дер Поэл уже одержал длинный список побед на дороге и в велокроссе, включая серебряную медаль на чемпионате мира по велокроссу в начале этого года.
Это ошеломляющий рекорд, но в этом нет ничего удивительного. Его отец, Адри, выиграл Тур Фландрии и Льеж-Бастонь-Льеж, а дедушка Матье по материнской линии - Раймон Пулидор, который выиграл Вуэльту Испании 1964 года, а также пять раз финишировал вторым на Тур де Франс..
Генетическое и экологическое провидение сыграли ключевую роль как для Льюиса, так и для Ван дер Поэля, но, несмотря на научный прогресс, нет ни приложений, ни носимых устройств, позволяющих количественно определить, насколько они повлияли на их текущий уровень производительности.
Выбросы
Есть аномалии. Эти 10 000 часов тренировок - ничто по сравнению с тем, через что прошел американский футболист Тодд Маринович.
Отец Мариновича готовил его с рождения, чтобы он стал квотербеком, изобретая такие игры, как поднятие медицинского мяча на кухонный стол, когда вскоре закончились подгузники и запретил вредную пищу.
Названный Sports Illustrated «Спортсменом из пробирки», Маринович попал в команду «Лос-Анджелес Рейдерс» в 1990-х годах, прежде чем проблема с наркотиками положила конец его карьере, что, возможно, неудивительно для ребенка, который вырос слишком рано.
Генетические аномалии тоже существуют. Финский лыжник Ээро Мантиранта выиграл две золотые медали в лыжных гонках на Зимних Олимпийских играх 1964 года.
Он придерживался той же диеты, что и его современники, тренировался так же и не подвергался незначительным достижениям, характерным для элитного спорта в 2017 году.
Но у него было одно явное преимущество перед соперниками: уровень гемоглобина, переносящего кислород, на пике составлял 236 г на литр крови по сравнению с обычным диапазоном 140-180 г/л.
Исследование, проведенное в 1993 году, было сосредоточено на семье Мантиранта и показало, что у 29 из них, включая Ээро, была генетическая мутация, влияющая на рецептор ЭПО, что означает, что их костный мозг вырабатывал эритроциты без стимуляции гормоном ЭПО. Короче говоря, он был естественно под действием допинга.
Генетика является относительно новой областью, но были идентифицированы гены, которые влияют на то, как вы переносите боль, мотивацию, жировой обмен…
Несмотря на это, по текущим оценкам генетическая изменчивость производительности составляет около 30%. Остальное зависит от вашего окружения.
По мере роста наших знаний о генетике эти цифры будут колебаться, но, как говорит Тэмсин Льюис, «тяжелая работа побеждает талант, если талант не работает усердно».
