Выйти на улицу покататься не всегда возможно. Но вместо скучной турбо-сессии мы решили попробовать The Sufferfest…
Что такое Sufferfest?
Подобно обычному классу велоспорта, на сеансе Sufferfest вы сидите на крытом велотренажере под громкую музыку, звучащую в ушах. Но в то время как обычные занятия на велотренажерах специально разработаны для того, чтобы помочь вам немного сбросить вес, программы Sufferfest созданы для того, чтобы напрягать ягодицы, одновременно работая над определенным аспектом вашего велосипедного мастерства.
Как это работает?
Используя Wattbikes, вы и еще до 20 человек в классе приготовитесь к тому, как некоторые из самых сложных гонок Мирового тура проецируются на огромный экран перед вами. Героические усилия профессионалов толкают вас больше, чем любой потный инструктор по вращению. Используя интеллектуальную технологию Wattbikes, измеряются ваша мощность, частота вращения педалей и скорость. Это не только запишет ваши легендарные результаты для последующего хвастовства, но также означает, что вы сможете отслеживать, что вы делаете неправильно, а что делаете правильно. На протяжении всей «заездки» вас попросят скорректировать свои собственные усилия, оценив себя по шкале от одного до 10. Эти измерения помогут вам понять, как ощущается каждый уровень усилий: 10 - это тотальный финишный спринт, а один - легкая разминка.
Почему это полезно для шоссейных велосипедистов?
Создавая разные занятия, основанные на разных целях, Sufferfest может помочь вам тренироваться для достижения конкретных целей - от улучшения вашего скалолазания до исправления формы на велосипеде. Интенсивный характер занятий и практичность их выполнения
в фиксированном месте означает, что вы получите жестокое избиение без необходимости преодолевать мили на своем велосипеде. Относительно короткое время сеанса (20-100 минут) теоретически позволяет вам сделать один в обеденный перерыв - чем мы в полной мере воспользовались, когда заскочили в Lee Valley VeloPark на 60-минутное занятие. Поскольку мы были новичками, мы записались на так называемую сессию «Резиновая перчатка» - по сути, урок, основанный на гонках на время, предназначенный для определения нашей функциональной пороговой мощности (FTP) - хороший показатель нашего текущего уровня физической подготовки.
Каковы другие преимущества?
Для некоторых гонщиков Sufferfest также является отличным способом вернуться на велосипед после травмы. Один всадник, с которым мы тренировались в Lee Valley, на самом деле делал именно это и показал нам свои недавние военные ранения, чтобы доказать это - шрам размером с маленького ребенка на его правой ноге. В прошлом году он сломал бедренную кость и через церковь Сафферфест возвращался к пиковой физической форме контролируемым образом.
И каково это делать?
Короче говоря, ад. Наш сеанс «Резиновой перчатки» мы начали с 20-минутной разминки, чтобы разогнать кровь. То, что представляет собой разминка в Sufferlandria, не то, что большинство нормальных людей назвало бы разминкой - это больше похоже на средневековую пытку, как езда на велосипеде. Перед нами огромный проектор транслировал изображения из пресловутой классики Фландрии. В то время как лица профи покрылись грязью, наши начали заливаться потом. Как раз тогда, когда мы начали задаваться вопросом, когда это закончится, видео наклеило сообщения на экран, чтобы поддерживать нашу мотивацию. «Боль - это хорошо. Экстремальная боль - это очень хорошо. Агония - это экстаз», - читал один. Абсурдность всего этого напоминает вам, почему вы здесь. Страдать.
После стабильного (7/10) напряжения нам дали передышку на пару минут. Когда пришел большой. Длительный 20-минутный FTP-тест, в ходе которого наши усилия оказались в минусе (8,5/10). Когда 10/10 - это тотальный спринт, 8,5/10 за 20 минут - это настоящая пытка. Мы хрипели с разбитыми легкими, разрывающимися сердцами и горящими ногами в полумраке, в то время как непрерывная хаус-музыка грохотала, создавая ритм, который распознал бы раб-гребец на троянском военном корабле. К тому времени, когда музыка стихла и зажегся свет, наша экипировка промокла, а наши ноги тряслись, как у джек-расселов под дождем. Но страдания доставили нам странное удовлетворение, которое по-настоящему понимаем только мы, велосипедисты. Так что, несмотря на странную графику и сумасшедшую музыку, мы обязательно вернемся.
Lee Valley VeloPark запустил ежемесячную схему членства в VeloStudio, с вводным предложением в размере 30 фунтов стерлингов за неограниченное количество студийных занятий или 40 фунтов стерлингов за неограниченное количество студийных занятий, а также Pay & Ride на дороге и трассах для горных велосипедов. Посетите сайт visitleevalley.org.uk для получения дополнительной информации.
