Если вы сладкоежка, набейте карманы горсткой этих велосипедных закусок, чтобы подкрепиться перед следующей поездкой
Хотя у среднего спортивного диетолога это может вызвать слезы, в Cyclist мы часто не можем устоять перед искушением набить карманы джерси едой для поездки, основываясь на том, насколько она приятна на вкус, а не на том, насколько она вкусна. это обеспечивает идеальный баланс питательных веществ.
Мы уверены, что мы не одиноки в этом, поэтому мы собрали подборку спортивных угощений, которые создают довольно хорошее впечатление о чем-то, чем вы действительно хотели бы перекусить, но при этом давали вам достаточно энергии. продолжать крутить педали.
Затем мы съели их и оценили их по тому, насколько они заставили нас «ням» – общепризнанный научный метод оценки вкуса хороших продуктов.
Наука в спорте Go Energy Bar
Купите прямо сейчас от 1,50 фунта стерлингов за батончик в магазине Science in Sport
Батончики Science in Sport, поставляемые в мини-порции по 40 граммов, избавят вас от того, что половина несъеденного батончика застрянет в кармане вашей футболки, когда у вас нет ни времени, ни желания, чтобы издеваться над целым батончиком.
Наполненный 139 калориями, он получен из концентрированных фруктовых соков, в то время как большая часть батончика состоит из сухофруктов и злаков.
С полезными 4,5 граммами белка, но всего 2 граммами жира, они хороши для общего выпаса во время упражнений средней и высокой интенсивности. В меру сладкие, но и довольно вредные.
Купите прямо сейчас от 1,50 фунта стерлингов за батончик в магазине Science in Sport
Клиф Бар
Я, должно быть, вложил в эти штуки как минимум свой вес за те годы, что работал в веломагазинах. Доступные в огромном ассортименте вкусов, включая шоколадные чипсы, черничные чипсы и арахисовое масло, эти оладьи сохраняют домашний вкус и текстуру благодаря использованию только натуральных ингредиентов, включая органический овес.
Нам особенно нравятся чипсы с изюмом и грецкими орехами, так как те, что содержат шоколадные чипсы, могут вызвать тошноту, если их есть в больших количествах. Подходит для веганов.
Nakd Bars
Эти немного достойные батончики хороши, если вы не очень сладкоежка. Молочные, пшеничные и безглютеновые, они идеальны, если вы веган, и даже умудряются быть кошерными.
Довольно мягкие и жевательные, они содержат только сырые фрукты и орехи, что, вероятно, также делает их намного полезнее, чем более обработанные альтернативы.
Конечно, это все хорошо, но каждый 35-граммовый батончик содержит значительно меньше калорий, чем Snickers того же размера, и вам может потребоваться подсчет между питательной ценностью и калорийностью.
OTE Duo Bar
Как и пирожное Rice Krispies для верховой езды, каждый батончик содержит 40 г углеводов и 9 г белка. Разделенные на кусочки одинакового размера, они гораздо менее плотные, чем обычные батончики, несмотря на то, что содержат такое же количество углеводов.
Их есть гораздо легче, чем жевательные энергетические батончики, и это хорошо, когда ваш разум знает, что вам нужно есть, но ваш желудок менее готов. Подходит для вегетарианцев.
Вафли с органической карамелью Honey Stinger
Дополнительные баллы Euro Classics присуждаются Хани Стингер за то, что она сумела использовать Stroopwafel, вафли с сиропом, которые готовят большинство говорящих на голландском языке в мире.
В офисе мы иногда едим эти безглютеновые закуски с кофе, что может быть неразумно, учитывая, что каждая упаковка содержит 160 калорий. И мы пьем много кофе.
Jelly Belly Sport Beans
Кто не любит желейные бобы? Эти спортивные версии содержат дополнительные витамины B и C, а также небольшую дозу углеводов.
Также доступна нервная версия с кофеином. С добавлением электролитов они слегка, но не неприятно, соленые на вкус. Без глютена, без арахиса, без молочных продуктов и подходит для вегетарианцев.
Жевательные конфеты Honey Stinger
Это одни из самых вкусных велосипедных сладостей. Маленькие и удобные для глотания, они получают энергию из органического сиропа тапиоки и меда, а также не содержат глютена.
Не слишком жевательные, их легко усваивать, даже когда вы чувствуете начало «сумасшествия», и они должны быстро приступить к работе благодаря множеству источников углеводов. Подходит для вегетарианцев.
